Om deze sessie terug te kijken moet je eerst inloggen met je account
Deze workshop is een korte uitleg wat mindfulness is en hoe de training eruit ziet. Bovenal gaan we ook ervaren wat mindfulness kan doen. De workshop wordt gegeven door onze eigen Denna!
Mindfulness is een 8-weekse cursus gericht op stress-reductie. De 8-weekse mindfulness training geeft je tools om om te gaan met de dingen die op je pad komen. Het leert je surfen op de golven.
Ik ben Denna Dijkstra, jullie collega, werkzaam bij Beleid van Team Jeugd. In 2012 werkte ik bij Bureau Jeugdzorg, had mijn man 2 eigen ondernemingen, hadden we 2 jonge kinderen, kortom het leven was hectisch. De balans was bij mij ver te zoeken. Ik heb toen een 8-weekse mindfulness training gevolgd en dit was voor mij live-changing. Ik ben me veel bewuster geworden van mijn reacties op zaken en heel belangrijk vriendelijk geworden voor mezelf. Ik was zo enthousiast dat ik in 2014 een opleiding heb gevolgd voor mindfulnesstrainer. De organisatie heeft me gevraagd om een workshop mindfulness te verzorgen, en dat doe ik heel graag.
Log eerst in met je account om deze content te kunnen bekijken
